Куриные тефтели в сметанном соусе — рецепт с фото
Evgeshimo Поваренок 0 уровня. Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы. Время приготовления: 60 минут. Куриный фарш: можно готовый Куриное мясо провернуть в мясорубке, добавить 3 кусочка белого хлеба предварительно замоченных в молоке или кипятке. Лук так же провернуть в мясорубке. Добавить 1 яйцо, посолить, поперчить.
Тефтели в сметанном соусе на сковороде
Пищевая ценность блюда «Куриные тефтели в морковно-сметанном соусе» на грамм :. Одно куриное филе покупалась упаковка примерно грамм, из трех филе перемолоть блендером или мясорубкой, посолить и добавить приправы на свой вкус, добавить яйцо, 1 ст ложку муки - перемешать все. На сковородку вылить воду довести до кипения и закинуть лук мелко нарезаные или как вам больше нравится , когда лук станет более менее прозрачным закидываем морковь натертую , тушим все это минут Затем кладем на сковородку скатанные предварительно шарики из куриного филе, когда фрикадельки изменять цвет со всех сторон, закидываем 2 ст ложки сметаны и тушим еще минут В соус я не добавляла приправы и соль, но можно. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Энергетическая ценность Тефтели из куриного фарша в сметанном соусе составляет ,6 кКал. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
