В предыдущей статье мы разобрали, как поставить нокаутирующий удар применительно к спортивному поединку. Теперь наш взор упадет на то, как поставить удар в плане техники и развития скоростно-силовых качеств. Удар начинается с ног.

Занятия боксом на дому

Для любого человека, который занимается боксом или другими видами боевых искусств, важно поддерживать физическую форму, тренироваться, совершенствуя мастерство и отрабатывая технику ударов. Для этого необходимо тренировать силу, выносливость, ловкость, быстроту, что, конечно же, лучше делать в тренажерном зале под четким руководством тренера. К сожалению, в силу плотности рабочего графика, не всегда есть возможность оттачивать мастерство в зале, но организовать спортзал можно и в собственном доме, где вы можете совершенствовать технику, не подстраиваясь под рабочий график спортцентра. Вы твердо решили, что готовы заниматься дома, но не знаете с чего начать и какой выбрать снаряд для тренинга? Боксерский мешок и манекен - востребованное и популярное оборудование и для новичка, и для опытного борца.

Бокс считается одним из самых жестких видов спорта, и многие отдают ему предпочтение за возможность отработать нокаутирующий удар. Он настолько сильный, что поможет за пару секунд одолеть противника на ринге и дать достойный отпор в уличной драке. Его желательно отрабатывать в спарринге, но отдельные упражнения можно выполнять и в домашних условиях. О том, как поставить нокаутирующий удар, поговорим подробнее. Занятия боксом , как любительский, так и профессиональный, - это постоянный риск получить травму, если нарушена техника выполнения.

Бойцам нужно всё время совершенствовать свои навыки, чтобы побеждать на ринге. У опытных спортсменов оттачивание умений происходит на спаррингах, но новичкам до тренировочных боёв может быть ещё далеко. Тогда на помощь приходят одиночные упражнения и базовые тренировки возле груши — с их помощью вы сможете прокачать свою ударную технику, сделать атаку сильнее и точнее. Однако хотим предостеречь: не думайте, что тренировка без соперника или даже без груши будет лёгкой.

Похожие статьи

• Станок для производства шлакоблока в домашних условиях - Мини завод по производству строительных шла
• Как отбелить зубы в домашних условиях соды перекись - Как отбелить тюль в домашних условиях
• Выкройки модных платьев с размерами - Машинка для стрижки Starex SX969B в дар (Москва). Дарудар
• Как курильщикам в домашних условиях отбелить зубы - Безопасные способы отбеливания зубов в домашних