Зарядка для похудения ног
О проекте. О нас пишут. Как мы работаем. Принципы работы. Архив публикаций.
Учитывать особенности своего типа фигуры при похудении очень важно, чтобы не навредить себе безграмотным подходом к питанию и тренировкам. Как «грушам» избавиться от галифе и похудеть в ногах, а «яблокам» распрощаться с животиком? В этой статье мы расскажем, кому каких правил нужно придерживаться и каких ошибок избегать. Первое, что нужно запомнить всем, независимо от типа фигуры — наше тело не умеет избавляться от лишнего веса локально, а худеет «целиком», причем из проблемных зон, которые у каждого типа фигуры свои, жир уходит в последнюю очередь. Именно поэтому нельзя избавиться от животика, качая пресс или похудеть в ногах, делая специальные упражнения. Но есть определенные особенности тренировок и питания, которые помогут вам скорректировать пропорции фигуры в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.
Наличие жира на нашем теле, в том числе и на ногах, это естественно. С помощью жировой прослойки организм запасает энергию, защищает себя от механических повреждений. Кроме того, это ещё и теплоизоляция. Жир по телу распределяется неравномерно. У женщин он накапливается в области бёдер и таза, так как эти области важны для безопасного вынашивания ребёнка.
