Почему много сплю и не высыпаюсь?
People фото создан а jcomp - ru. Почему я много сплю и не высыпаюсь? Сон — важная составляющая жизни человека. Благодаря ему появляются силы, заряд энергии, бодрость.
Сплю, но не высыпаюсь. Сомнолог рассказал, как решить эту проблему
Избыточная сонливость гиперсомния может быть следствием целого ряда причин. Среди них одной из самых распространенных является синдром обструктивного апноэ сна, или болезнь остановок дыхания во сне. При этом заболевании во время сна у больных возникают паузы в дыхании, вызванные обструкцией спадением глотки.
- Синдром обструктивного апноэ сна
- Часто люди признаются наши подписчики в том числе , что не высыпаются за восемь часов.
- Чтобы найти ответ, Мирослав Ганущак заночевал в лаборатории сна и пустил исследователей в собственную спальню.
- Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения.
- Сколько нужно спать
- Сон — большое благо, которое подарила нам природа.
- Бывают случаи, когда даже после часов сна человек может чувствовать себя уставшим и не выспавшимся.
- Около трети жизни мы проводим во сне, это необходимый физиологический процесс.
Это состояние может иметь множество причин. Возможно, чтобы избавиться от него, будет вполне достаточно отрегулировать температуру в комнате или пропить курс витаминов. Однако сонливость может быть и симптомом многих болезней. Материал проверили и прокомментировали:. Постоянную сонливость могут вызывать разные заболевания, однако, по данным американских исследователей, самая частая ее причина — обычный недосып [2]. Здоровым людям нужно спать 7—9 часов каждую ночь, иначе им будет очень сложно оставаться бодрыми и энергичными весь день.
