Гречневая диета настолько популярна, что у неё даже есть страничка в Википедии. Выясним, как она работает, в чём польза и каковы возможные последствия, а также составим меню, чтобы гречка не приелась, и узнаем, как усилить эффект. Автор статьи.

Гречневая диета для похудения

Ни для кого не секрет, что многие диетические программы, направленные на очищение и общее оздоровление организма, основаны на отварной крупе. Так называемые «монодиеты» - наиболее строгие и тяжелые из них, так как в своем составе имеют всего два-три разрешенных к употреблению продукта. Такими строгими являются, например, гречневые диеты. Гречка сама по себе является чрезвычайно полезной крупой, поэтому ее часто используют в составе разных диет. Гречневая крупа насыщена витаминами группы В, фосфором, кальцием, йодом, железом, витаминами Р и РР, клетчаткой.

Известная во всей России гречневая диета является одной из самых популярных жестких диет с ограничениями. Ведь ее основным и почти единственным продуктом, разрешенным в рационе, является гречка. Насколько эффективен такой подход и есть ли какие-либо противопоказания, мы обсудим в данной статье. Гречневая диета предусматривает строго ограниченный список допустимых продуктов, включающий в себя гречневую крупу, приготовленную по определенным правилам, а также кефир, воду и зеленый чай предпочтительно.

Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Гречневая каша для похудения 5. Приготовил : Kovaliovanastya. Назначение: На завтрак.

Похожие статьи

• Пшенная каша как варить в микроволновке - Рецепт: Пшенная каша с тыквой в мультиварке - все рецепты
• Овсяная диета для похудения на 7 кг за неделю в домашних условиях
• Индукционный нагреватель плата - Vip-cxema. org - Мощный импульсный блок питания
• Тыквенная каша в скороварке-мультиварке - Тыквенная каша в мультиварке (9 рецептов)