Диета Дюкана: меню на каждый день при «атаке» (таблица)
Личный кабинет Регистрация Авторизация. Язык Рус Укр. Вы можете провести в этой фазе от 1 до 10 но не более!
Пьер Дюкан работал над своей системой несколько десятилетий, постоянно ее совершенствуя. В году он опубликовал книгу «Я не умею худеть», которая сразу же стала бестселлером, переведена на десятки языков и издается в сорока странах мира. Диету Дюкана нередко называют кетогенной диетой. Принцип ее заключается в том, что из рациона исключены углеводы, поэтому человеческий организм вынужден расходовать запасы накопленного жира, извлекая из них энергию. Однако в первую очередь истощаются запасы гликогена из печени и только затем начинается процесс высвобождения кетоновых тел, проявляется кетоз — приспособительная реакция организма, сформированная в процессе эволюции. Диета Дюкана безопасна и эффективна только для людей со здоровой поджелудочной железой.
Диета Дюкана является одной из разновидностей белковой диеты, которую предложил в начале х французский диетолог Пьер Дюкан. Вместе с экспертом разбираемся в её принципах. Это важный материал для всех клеток организма». Он как питательный элемент сохраняет долгое чувство насыщения. Также должны быть включены в ежедневный рацион 1, столовые ложки отрубей. Они относятся к углеводам, но к труднодоступным для переваривания нашим организмом.
